Em um mundo barulhento, é fácil se sentir sobrecarregado. Mas e se te dissermos que você pode encontrar paz interior? É possível, e não precisa de grandes mudanças. Comece um diário para expressar seus sentimentos e liberar a pressão interna. O ato de colocar idéias no papel pode ser revigorante. Pratique a meditação diária, mesmo que… Read More